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전립선에 좋은 음식

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남성분들에게 중요하고 또 중요한
전립선~!!
나이를 먹을수록 전립선 또한 약해지는데
요즘은 많은 젊은 분들께서도 전립선이
전립선에 좋은 음식
많이 약해지시는데 그런 분들을 위해서
전립선에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.
#토마토
토마토나 딸기, 감, 수박, 자몽..등
붉은 색의 과일속에는 리코펜이라는

성분이 함유되어 있기 때문에
전립선 건강에 도움을 줍니다.

#브라질 너트
브라질 너트에는 셀레늄이 다량으로 함유되어 있는데
이러한 성분은 암을 예방하는데 도움이 되고
생식기능을 강화시켜주고 장자활동, 전립선 암예방에도
도움을 주는 음식이라 하루 3알만 드시는것을 추천들입니다.
#녹차
녹차는 카테킨 성분이 다른 식품에 비해서
풍부하게 함유되어 있고 전립선비대증 예방에
많은 도움을 주며
전립선에 좋은 음식
활성산소를 제거하는 효과가 뛰어나기 때문에
전립선 질환에 도움을 줍니다.
#마늘
남자들에게는 마늘, 여자들에게는 양파가 좋다는
말이 있듯이 마늘은 항암작용을 하며,
항산화 성ㅂ준이 플라보노이드도 풍부해서
면역력을 높여주고 염증을 줄려주기 때문에
전립선에 좋은 음식
체내의 해로운 자유 라디칼이라는것을
제거하는데 도움을 줍니다.
#마무리
이렇게 전립선에 좋은 음식을 간단하게 설명해드리면서
소개를 해드렸는데 모든지 좋다고 과다 섭취를
하시면 오히려 부작용이 일어날 수 있기 때문에
적당하게 드시는것을 추천드립니다.






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