마사지뉴스

마사지 요법은 심장 박동수, 소화, 호흡수 및 동공 반응과 같이 비자발적인 육체적 기능을 조절하는 보충 신경계의 일부인 자율 신경계(ANS)에 다채로운 제품을 가질 수 있습니다. ANS는 교감 신경계(SNS)와 부교감 신경계(PNS)의 두 개의 주요 가지로 구성됩니다. 이 가지들은 신체의 생리적 기능에서 균형을 유지하기 위해 반대로 작용합니다. 마사지는 여러 가지 방식으로 ANS에 영향을 미칠 수 있습니다 부교감 활성화 마사지 요법은 종종 이완 반응을 촉진하는 부교감 신경계의 활성화와 관련이 있습니다. 유출 및 암술사와 유사한 부드럽고 운율적인 뇌졸중은 부교감 활동을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부교감 시스템이 더 활성화됨에 따라 심박수, 혈압 및 스트레스 호르몬 상황을 감소시켜 평온함과 안녕감을 조성할 수 있습니다. 감소된 교감 활동 스트레스와 일상적인 요구는 과도한 활동적인 교감 신경계로 이어져 "싸움 또는 비행" 반응에 기여할 수 있습니다. 마사지는 교감 활동을 감소시켜 스트레스의 요소를 무력화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 천천히, 깊은 뇌졸중과 스트레칭과 같은 방법은 교감 신경계의 감소에 기여하여 이완과 스트레스 관련 증상의 감소를 촉진할 수 있습니다.