마사지뉴스

1. 스포츠 마사지의 종류 이것은 혈액 유입을 자극하고, 유연성을 증가시키며, 운동선수를 정신적으로 준비시키기 위해 행사 전에 수행되는 빠르고 증폭되는 마사지입니다. 행사 후 마사지 이벤트 후에 제공되는 이것은 근육통을 줄이고, 경직을 방지하며, 젖산과 같은 노폐물의 엉킴을 완화하는 데 중점을 둡니다. 보존 마사지 근육 불균형을 해결하고, 부상을 돕고, 전반적인 수행을 향상시키기 위해 훈련 단계 동안 정기적인 세션이 있습니다. 2. 이점 고급 회전 마사지는 혈액 유입을 증가시키고, 근육에 영양과 산소를 전달하고, 노폐물의 엉킴을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 유출 및 페트리사지와 같은 근육 이완 방법은 근육의 압력, 경직 및 통증을 감소시킬 수 있습니다. 유연성 향상 스포츠 마사지는 근육과 연결된 apkins를 대상으로 함으로써 일반적인 범위의 교반과 유연성을 개선할 수 있습니다. 부상 예방 정기적인 마사지는 심각한 부상을 입기 전에 암묵적인 문제를 식별하고 해결할 수 있습니다. 3. 유출 길이가 길고, 근육을 풀고 이완시키는 방법 페트리사지 반죽하고 쥐어짜는 동작 근육 압력을 방출합니다. 마찰 깊이, 흉터 수건과 접착제를 분해하기 위한 목표 압력. 압박 근육의 조잡함을 줄이기 위해 특정 부위에 압력을 가합니다.