마사지뉴스

이완 및 스트레스 감소 마사지는 근육의 압력을 방출하고 스트레스 상황을 줄임으로써 이완을 촉진하는 능력으로 알려져 있습니다. 부드러운 근육 조작은 신체의 이완 반응을 촉발하여 안정감을 유발할 수 있습니다. 통증 완화 마사지는 특정 근육 그룹을 목표로 하고 압력을 방출함으로써 통증과 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 습관적인 통증 상태나 근육 경직을 통과하는 개인에게 특히 유익합니다. 고급 회전 마사지 치료는 혈액 회전을 향상시켜 더 나은 산소와 세포로의 영양소 전달을 촉진할 수 있습니다. 고급 회전은 또한 몸에서 나오는 노폐물을 처리하는 데 도움을 줍니다. 향상된 유연성 및 동작 범위 규칙적인 마사지는 근육을 늘리고 풀어줌으로써 유연성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 특히 끌려 다니는 나이의 비활동으로 인해 근육이 팽팽한 운동선수나 개인에게 유익할 수 있습니다. 자세 강화 좋지 않은 자세는 근육 불균형과 조급함으로 인해 자주 발생합니다. 마사지는 이러한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있으며, 더 나은 정렬과 자세를 촉진합니다. 면역 체계 지원 일부 연구는 마사지 요법이 스트레스 호르몬의 상황을 줄이고 자연 살해 세포의 활동을 촉진함으로써 취약한 시스템에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 제안합니다. 더 많은 수면의 질 마사지는 휴식 상태를 유도하고 스트레스를 줄여 수면의 질 개선에 기여할 수 있습니다. 많은 개인들은 마사지 후에 더 숙면을 취한다는 것을 발견합니다. 정신 건강 신체적인 이점 외에도 마사지는 내부 건강에 긍정적인 효과를 가질 수 있습니다. 마사지 동안 엔도르핀의 방출은 불안과 우울증의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지의 빈도는 개인의 요구 사항, 선호도 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 의료 전문가 또는 인증된 마사지 치료사와 상담하면 현존하는 사람에게 가장 적합한 마사지 루틴을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.