마사지뉴스

마사지 요법은 다채로운 건강상의 이점과 관련이 있으며, 그것이 소화기 건강에 미치는 긍정적인 효과는 일부 연구와 일화적인 입증에 의해 보고된 암묵적인 문제들 중 하나입니다. 이러한 이점의 메커니즘을 완전히 이해하기 위해 추가적인 탐색이 요구되지만, 몇몇 요소들이 마사지와 더 나은 소화기 건강 사이의 연결에 기여할 수 있습니다. 스트레스 감소 마사지는 휴식을 촉진하고 스트레스 상황을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스는 "투쟁 또는 도피" 반응을 유도하여 혈액 유입, 호르몬 방출 및 근육 압력의 변화를 초래함으로써 소화 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식을 촉진함으로써 마사지는 장 패턴(IBS) 또는 소화불량과 유사한 스트레스 관련 소화 문제를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 증가된 혈액 순환 마사지 요법은 소화기를 포함한 전신의 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 혈액 유입을 개선하면 잠재적으로 영양소 몰입과 소화 기관의 노폐물 제거의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 근육 압력 완화 긴장된 복부 근육은 소화 불편과 문제에 기여할 수 있습니다. 마사지는 배 주변의 근육의 압력을 방출하여 더 나은 소화를 촉진하고 팽만감과 경련과 같은 증상을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 림프계의 자극 림프계는 취약한 기능과 노폐물 처리에 중추적인 역할을 합니다. 림프 배수 마사지와 유사한 마사지 방법은 림프계를 자극하여 소화 기관의 독과 노폐물의 폐색을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부교감 작용 강화 마사지는 휴식과 응결 반응을 담당하는 부교감 신경계를 촉발하는 것으로 나타났습니다. 이 활성화는 슬래버 제품을 추가하고 연동 운동(소화관을 통한 음식의 움직임)을 촉진하고 전반적인 소화 효과를 향상시킴으로써 최적의 소화 기능을 촉진할 수 있습니다. 엔도르핀의 방출 마사지는 신체의 자연 감각 좋은 호르몬인 엔도르핀의 방출을 자극할 수 있습니다. 엔도르핀은 스트레스와 불편함이 소화 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에 기분을 좋게 하고 통증에 대한 인식을 낮추는데 기여할 수 있으며, 이는 부수적으로 소화기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지 요법을 시작한 후 많은 사람들이 소화기 건강에 대해 긍정적인 결과를 보고하지만, 개인적인 반응은 다를 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 또한 마사지가 소화기 문제에 대한 유일한 치료법으로 간주되어서는 안 되며, 심각한 소화기 질환이 있는 사람은 의료 전문가와 상담하여 적절한 의견과 치료를 받아야 합니다. 마사지나 임의의 의지 요법을 여러분의 심장과 같은 루틴에 포함시키기 전에 항상 여러분의 건강 회사와 좋은 의료 서비스 제공자와 함께 해야 합니다.