마사지뉴스

도샤의 균형 아유르베다 마사지는 세 가지 도샤 바타(공기와 공간), 피타(불과 물), 카파(대지와 물)의 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 이러한 도샤의 불균형은 부상을 포함한 다채로운 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 존재하는 도샤의 체질에 순응된 마사지 방법을 통해 균형을 회복함으로써 운동선수들은 전반적인 건강을 향상시키고 부상의 위협을 줄일 수 있습니다. 압향아와 유사한 고급 회전 아유르베다 마사지 방법은 혈액 회전과 림프관 배액을 촉진합니다. 고급 회전은 근육에 산소와 영양소의 전달을 촉진하여 격렬한 신체 운동 후 더 빠른 회복을 돕습니다. 또한 대사 노폐물을 제거하고 근육통을 줄이며 잘못된 회전과 관련된 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 근육 이완 및 유연성 아유르베다 마사지는 깊은 수건 조작과 스트레칭을 포함하여 긴장된 근육을 이완시키고 유연성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 향상된 유연성은 신체 운동 중 근육 긴장과 가스의 위협을 줄여 스포츠 관련 부상을 예방합니다. 정기적인 마사지 세션은 운동선수가 최적의 근육 기능과 교반 범위를 유지하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 스트레스 감소 신체 훈련과 경기는 몸과 마음에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다. 아유르베다 마사지 방법은 특정 허브 캔버스의 사용과 결합하여 신경계에 편안한 효과를 주며 이완과 스트레스 완화를 촉진합니다. 감소된 스트레스 상황은 스포츠에서 더 나은 내적 집중력, 주의 집중력 및 전반적인 성과에 기여합니다. 부상 재활 스포츠 관련 부상의 경우 아유르베다 마사지를 회복 과정의 일부로 사용할 수 있습니다. 개선 마사지 방법은 부상 부위를 대상으로 하여 더 빠른 치료를 촉진하고 염증을 줄이며 통증을 완화합니다. 아유르베다의 전체적인 접근 방식은 부상의 신체적 측면뿐만 아니라 회복 과정에서 존재하는 내적 및 정서적 건강도 고려합니다.   강화된 에너지와 준수 아유르베딕 마사지는 몸 전체의 활력소(마마 포인트)를 자극하여 에너지 유입과 활력을 향상시킵니다. 이는 운동선수들이 피로나 쓰러짐 없이 더 오랜 시간 동안 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 보조력과 체력 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 전반적으로 아유르베딕 마사지는 건강의 신체적 측면과 내적 측면을 모두 다루면서 스포츠 경기력과 부상 숲에 대한 포괄적인 접근법을 제공합니다. 선수 훈련 기관에 통합되면 전반적인 건강을 증진하고 경기력을 향상시키며 스포츠 관련 부상의 위협을 줄일 수 있습니다. 그래도 좋은 아유르베딕 구루 또는 마사지 치료사와 상의하여 개인의 요구 사항과 조건에 따라 치료를 맞춤화하는 것이 필수적입니다.