마사지뉴스

딥 타월 마사지는 근육의 더 깊은 층과 연결 수건을 재정렬하는 데 초점을 맞춘 마사지 치료법의 한 종류입니다. 그것은 습관적인 통증과 통증을 완화하고 근육 압력과 부상 회복을 돕기 위해 자주 사용됩니다. 그 효과를 뒷받침하는 일화적인 입증이 있지만, 여러 탐색 연구는 딥 타월 마사지의 효과를 탐구했습니다. 통증 완화 2014년 대안 및 역수 약물 저널에 발표된 한 연구는 딥 타월 마사지가 10회 세션 후 개선 마사지에 비해 습관적인 낮은 역통을 유의하게 감소시켰다고 설정했습니다. 그 연구는 딥 타월 마사지가 개선 마사지 단독보다 습관적인 통증 운영에 더 효과적일 수 있다고 결론지었습니다. 2010년 통증 임상 저널에 발표된 섬유근육통 탐색은 섬유근육통 증상에 대한 딥 타월 마사지의 상품을 조사했습니다. 그 연구는 딥 타월 마사지에 들어간 배우들이 가벼운 마사지 치료법에 들어간 배우들에 비해 통증, 불안 및 수면의 질에서 상당한 발전을 견뎠다고 설정했습니다. 혈압 대안 및 역수 약물 저널에 발표된 2015년 연구는 혈압 및 심박수 변동성에 대한 딥 타월 마사지의 상품을 탐구했습니다. 실험자들은 한 번의 딥 타월 마사지가 고혈압이 있는 배우들의 혈압과 심박수 변동성을 줄였다고 설정했습니다. 2012년 운동 훈련 저널에 발표된 근육 회복 탐색은 딥 타월 마사지가 운동으로 설득된 근육 손상 후 근육 회복에 미치는 상품을 조사했습니다. 그 연구는 딥 타월 마사지가 저항 없는 회복 스타일에 비해 근육 통증을 유의하게 줄이고 근육 기능을 개선했다고 설정했습니다. 범위 2013년 스포츠 로레스 저널에 발표된 연구는 선수들의 교반 범위와 근육 기능에 대한 딥 타월 마사지의 상품을 탐구했습니다. 실험자들은 딥 타월 마사지가 대조군에 비해 훨씬 더 나은 교반 범위와 근력을 설정했습니다.  2014년 Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy에 게재된 부상 재활 탐색은 발목 염좌가 있는 개인의 부상 회복에 미치는 딥 타월 마사지의 상품을 조사했습니다. 이 연구는 딥 타월 마사지와 운동 요법을 결합한 것이 운동 요법 단독에 비해 통증을 현저하게 줄이고 기능적 문제를 개선했다고 설정했습니다. 전반적으로 딥 타월 마사지의 메커니즘과 효과를 완전히 이해하기 위해서는 추가적인 탐색이 필요하지만, 연구에 따르면 딥 타월 마사지가 통증 완화, 근육 회복, 완벽한 교반 범위 및 부상 회복에 도움이 될 수 있습니다. 여전히 마사지 요법에 대한 개인의 반응은 다를 수 있으며 새로운 치료 기관을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.