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마사지야놀자이 알려주는 마사지 가이드
마사지란
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직장에서 같은 자세로 근무를 하다 보면 어깨가 무겁거나 허리가 뻐근하다는 경험을 자주 느껴보셨을 텐데요, 한참을 버티고 버티다가 결국 한계를 느끼게 되었을 때 몸을 상쾌하고 풀고 싶다는 생각을 저절로 하게 됩니다. 이런 부위들을 시원하게 관리를 하기 위해서 마사지를 찾아보게 되지만 요새는 업체가 다양하다 보니 선뜻 고르기가 어렵다는 점이 있습니다. 하지만 그만큼 근육을 풀기 위해서 이용하는 고객님들이 알아두어야 할 점도 있는데요, 그래서 지금부터 저희 마사지야놀자를 이용하실 때 어떠한 점을 조심해 주어야 하는지에 대해서 설명을 해드리도록 하겠습니다. 우선 마사지를 받게 되면 뭉쳐있는 혈을 눌러주기 때문에 강한 압을 느끼실 수 있습니다. 보통 뭉쳐있는 부분에 압을 넣어주게 되면 시원함을 느끼게 되지만 반대로 고통을 경험하는 분들도 종종 있으신데요, 아플 수 있지만 평소보다 통증이 강하게 느껴진다면 꼭 관리를 해주시는 분에게 아프다는 말씀을 해주어야 합니다. 그래야지 고객님께 맞는 압을 찾을 수 있으며 뭉친 부분을 더욱 시원하게 풀 수 있기 때문에 이 부분에 대해서는 꼭 인지를 하고 받아보시는 것이 좋습니다.
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스웨디시 마사지란
스웨디시 마사지란
자도 자도 피곤하고 아침에 일어나면 뻐근한 느낌이 드는 하루가 있죠. 힘든 육체 노동을 한 것도 아닌데 하루 종일 만성 피로에 시달리며 뻐근한 어깨와 스트레스로 짓눌리는 그런 날, 지친 나의 몸과 피곤한 기분까지 시원하게 풀어줄 수 있는 마사지 한 번 받아보시는 건 어떨까요? 부드럽고 편안한 케어로 굳어 있는 신체를 풀어보신다면, 쌓여있던 스트레스도 조금이나마 해소되는 기분을 느끼실 수 있습니다. 저희 마사지야놀자에서는 피부가 예민한 고객님들도 부담 없이 마사지를 받을 수 있도록 스웨디시 마사지 방식을 선택하고 있습니다. 개인적인 취향에 따라 다르긴 하지만 잦은 목과 어깨의 뻐근함을 느끼는 사무직이나 학생 분들의 경우, 강한 압력과 자극을 가하는 마사지를 받게 된다면 개운한 느낌보다는 오히려 불편하고 아프다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 피부가 약한 고객님들은 조금만 지압을 강하게 가해도 피부에 쉽게 멍이 들기도 합니다. 따라서, 이런 다양한 고객님들의 니즈를 파악해 2020년부터 시작해 최근까지도 각광받고 있는 스웨디시 마사지 방식은 보다 부드러운 손길로 심신 안정은 물론 편안한 분위기에서 쉽게 피로와 긴장감을 풀 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 세계 3대 마사지라고 불릴 만큼 전 세계적으로 유명한데요. 기초는 체조와 생리학에 대해 연구하던 박사에게서 탄생하게 됩니다. 체조와 인체의 생리를 접목시켜 보다 부드럽고 섬세하게 받을 수 있는 마사지 기법을 개발하게 되었죠. 예전의 마사지는 근육과 혈을 풀어주는 방식이라 마사지를 받으면 어느 정도의 고통과 통증이 따르기도 했습니다. 그러나 반대로 릴렉스한 상태에서 받는 마사지가 효과를 증폭시킬 수 있다는 연구 결과까지 나와 현재에는 스웨디시 마사지와 같은 방식이 인기를 끌고 있습니다. 스웨디시 마사지는 이에 그치지 않고 동양과 인도의 테라피 기술을 접목하여 세계적으로 보급을 시작하였습니다. 때문에 시작된 유럽에서는 정작 이러한 마시지 방식을 스웨디시가 아닌, '클래식 마사지' 나 '유러피안 마사지' 라는 새로운 이름으로 불리고 있죠. 미국과 한국에서만 오일을 사용하여 섬세하고 부드럽게 마사지하는 방식을 '스웨디시 마사지' 라고 칭하고 있습니다. 또한 오일을 사용하여 전신의 긴장감과 근육의 피로를 케어하기 때문에 통증 완화에도 아주 효과적입니다. 거북목과 굽은 허리 때문에 매번 통증을 호소하는 분들도 근육 이완을 통해 시원함을 느껴보실 수 있죠. 각종 직장 스트레스와 불면증, 우울증을 겪고 있는 현대인들에게 인기가 많은 이유도 이 때문인데요. 체내의 순환을 증진시키고, 에너지를 공급하면서 엔도르핀을 방출시켜서 몸과 마음은 물론 정신까지 릴렉스하게 케어를 받으실 수 있습니다. 무기력으로 지치고 컨디션까지 계속 저하되는 요즘이라면, 마사지야놀자에서 육체 피로와 스트레스까지 날려 버리는 스웨디시 마사지를 받아보세요! 힘들고 지친 고객님들에게 편안하고 진정되는 휴식같은 시간이 될 수 있도록 항시 섬세하고 준비된 손길로 고객님을 맞이하고 있습니다. 스트레스로 심신이 지쳐있다면 오늘 하루는 스웨디시 마사지로 온전히 나만을 위한 힐링의 시간을 가지며 몸과 마음을 시원하게 풀어보시는 건 어떨까요? 다음날 개운하고 힘찬 하루를 맞이하는 원동력을 선물해 드리겠습니다.
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마사지 이용방법
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그리고 마사지를 받기 전에 음주는 금물이라는 것을 꼭 인지를 해주셔야 합니다. 온열 베드 등으로 몸을 따스하게 만들어준 후에 압을 넣어주기 때문에 음주를 하게 된 상태라면 열에 불편함을 느끼게 되죠. 무엇보다 과하게 음주를 즐기신 분들이라면 이후의 건강을 위해서라도 다음에 예약을 잡아보시는 걸 권장해 드리고 있는데요, 몸을 시원하게 풀어드리기 위해 노력한다고 하더라도 오히려 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는 행동이기 때문에 권해드리지 않습니다. 그리고 식사를 한 후 바로 마사지를 받는 경우라면 이 또한 조심해 주어야 합니다. 음식을 먹고 소화를 하는 데에도 꽤나 많은 시간이 소요가 됩니다. 보통 온열 베드 등에 눕거나 엎드리는 자세는 물론이고 그 위에 압까지 넣어주다 보니 소화를 하는 데에 더 지체가 되고 설상가상 방해까지 될 수밖에 없는 상황인데요, 예약을 하실 때에도 식사를 하게 될 우려가 있으면 어느 정도 소화를 해주신 후에 진행을 해주시는 것이 올바른 방법이라 할 수 있죠. 또한 뭉친 부분을 풀어드리기 위해서 노력하고 있는 관리사분들에게 불편한 언행은 삼가주어야 합니다. 고객님의 말 한마디에 따라서 관리사도 역시 기분이 달라지게 되는데 불쾌한 언행을 듣게 된다면 일을 할 때 불편함을 느낄 수밖에 없죠. 하지만 좋은 말씀을 전해주신다면 그만큼 최선을 다해서 노력하려는 모습을 보여주게 되고 이후 상쾌하고 시원한 몸 상태를 만날 수 있습니다. 그리고 하나 더 조심을 해주어야 하는 점은 바로 관리사에게 하는 행동입니다. 관리사분들도 똑같은 사람이기 때문에 행동에 대해서도 어느 정도인지를 해주시는 것이 좋은데요, 저희는 모두 건마로 이루어져 있으며 사업자등록증을 통해서 합법적으로 운영하고 있습니다. 건전하지 않은 행동은 절대 금물이며 이러한 부분을 인지하지 못하신다면 탈퇴까지 이어질 수 있기 때문에 꼭 인식을 하고 받아보시는 걸 권해드립니다. 마사지는 긴장감을 풀어주고 그만큼 뭉친 곳들을 풀어내면서 안정감을 가져다주게 되는데요, 하지만 그만큼 상쾌한 상태를 경험하고 싶다면 이러한 점들을 모두 잘 알아두고 마사지야놀자에서 시원한 압을 받아보시길 바랍니다.
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마사지 자주 묻는 질문
마사지 자주 묻는 질문
피곤한 몸을 노곤하게 풀기 위해서 마사지를 받으시는 분들의 비율이 높아지고 있는데 그중에서도 대중적으로 알려져 있는 걸 꼽자면 바로 스웨디시가 있습니다. 몇몇 분들은 이 단어에 대해서 들어는 보았지만 어떠한 방식으로 이루어져 있는지 잘 모르실 수 있는데요, 주로 습식이라고도 하며 어떠한 방식으로 하고 있는지 또 조심해주어야 할 점은 어떤 것이 있는지에 대해서 지금 바로 말씀해 드리겠습니다. 먼저 스웨디시 마사지는 강한 압 보다는 부드러운 압을 통해서 뭉친 근육이나 피로함을 풀어주고 있는 방식입니다. 보통 강한 압으로 하는 건식을 떠올리는 분들이 많으신데요, 우선 부드럽고 잘 마르지 않는 오일을 압을 넣어줄 부위에 발라주고 난 후에 큰 자극이 되지 않도록 문지르면서 살살 압을 넣어주는 것이죠. 뭉쳐있는 부분을 집중적으로 풀어내기 보다는 주로 혈액순환 위주의 방법이라 할 수 있는데요, 이렇다 보니 부위에 근육 뭉침이 심한 경우에는 부족하다고 느 껴질 수 있어서 강한 압을 선호하신다면 건식을 권해드립니다. 그리고 앞에서 말씀드린 것처럼 아무것도 바르지 않고 하는 방식이 아닌 오일을 사용하기 때문에 마사지를 받을 부위에 상처가 있는 경우에는 미리 조심을 해주시는 것이 좋습니다. 아무래도 오일을 바르고 나면 상처가 난 부위에도 스며들 수밖에 없고 관리사가 피한다고 하더라도 어쩔 수 없이 들어가게 되죠. 또한 혈액순환이 될 수 있게 도움을 주다 보니 상처가 아물지 않은 경우라면 응고가 되기까지 더욱 오래 걸릴 수 있다는 점을 꼭 알아두시는 것이 좋습니다. 피곤함을 풀어드리기 위해서 노력하는 마사지야놀자의 관리사분들도 받는 분들과 동일한 사람입니다. 그만큼 마사지를 통해서 고객님의 만족감을 전달해 드리기 위해서 노력하고 있다 보니 언행 등에 대해서 조심해 주셔야 하는데요, 조금 더 부드러운 어투를 통해서 이야기를 해주신다면 관리사분들 또한 그에 맞는 보답을 해드리기 위해 노력하죠. 또한 묵혀있던 피곤했던 몸을 힐링하는 시간으로 보내실 수 있도록 더욱 신경을 쓰는 경우가 많아 동등한 사람이라는 것을 꼭 인지해 주셨으면 좋겠습니다. 그리고 건식과는 다르게 습식으로 이루어져 있다 보니 오일을 꼭 사용해 주어야 하는데 이렇다 보니 바닥 자체가 미끄러운 상황이 자주 있습니다. 그래서 끝난 직후 빠르게 내려오시거나 주변을 확인하지 않고 바로 내려오는 경우에는 넘어지는 사태가 일어나기 쉬워지며 자칫하다가는 다치는 상황도 올 수 있는데요, 아시다시피 오일이라는 것은 보습과 부드러움을 이용해서 사용하는 용도다 보니 당연히 미끄러울 수밖에 없기 때문에 끝난 후에는 꼭 천천히 내려오시는 걸 권해드리고 있습니다. 마사지야놀자는 모두 건마로 이루어져 있으며 사업자등록증을 낸 후에 마사지를 진행하고 있습니다. 그래서 불법적인 행위는 절대로 하지 않는다는 것을 원칙으로 두면서 근무를 하고 있는데요, 불쾌하고 불건전한 행동을 요구하거나 하시게 되는 경우 퇴실까지 이루어질 수 있으니 이에 대한 부분은 꼭 인지를 해주셔야 합니다. 앞에서 말씀해 드린 것처럼 관리사도 동등한 사람이기 대문에 언행과 행동에 대해서는 더욱 조심해 주어야 하는데요, 점점 몸에서 쌓이는 피로들을 감당하기가 힘들어서 관리사의 도움을 받게 된다면 이러한 점들을 꼭 인지하시고 나서 예약을 진행하시길 바랍니다.
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마사지야놀자 뉴스
아로마마사지와 면역 강화
아로마테라피 마사지는 실제로 취약한 시스템을 지원하는 끔찍한 방법일 수 있습니다. 스트레스 감소 스트레스가 취약한 시스템을 약화시키는 방법입니다. 아로마테라피 마사지는 라벤더나 캐모마일과 같은 편안한 에센셜 캔버스로 스트레스 상황을 줄여 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 항균 소포 특정 에센셜 캔버스는 감염을 방지하는 데 도움이 되는 항균 소포를 보관하고 있습니다. 티트리, 유칼립투스, 페퍼민트와 같은 캔버스는 전통적으로 항균 제품에 사용되어 왔습니다. 향상된 회전 마사지 자체는 더 나은 회전을 촉진하여 취약한 세포가 전신을 더 효율적으로 이동할 수 있도록 하여 병원균의 발견과 제거를 돕습니다. 림프계 지원 아로마테라피 마사지 방법은 또한 독과 노폐물을 제거하여 신체의 취약한 반응에 중추적인 역할을 하는 림프계를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부스트 무드 에센셜 캔버스(폭탄이나 오렌지와 같은)는 기분을 높이고 긍정성을 촉진할 수 있습니다. 긍정적인 분위기는 스트레스를 줄이고 전반적인 진정성을 촉진하여 취약한 시스템에 순환적인 이점을 줄 수 있습니다. 취약한 지원을 위해 아로마테라피를 사용할 때 고품질의 에센셜 캔버스를 선택하고 마사지를 훈련된 전문가가 수행하는지 확인하는 것이 필수적입니다. 또한 아로마테라피 마사지가 안전한지 확인하기 위해 특히 시작 건강 상태가 있거나 임신한 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 항상 좋습니다.
마사지야놀자 뉴스
편안함과 스트레스 감소를 위한 아로마마사지
아로마테라피 마사지는 휴식을 증진하고 스트레스를 줄이며 전반적인 복지를 증진하기 위해 상점에서 뿌리째 뽑힌 필수 캔버스의 사용과 마사지 치료의 이점을 결합합니다. 다음은 그것의 작동 방식과 암묵적인 이점에 대한 분석입니다. ** 마사지 패션 ** 아로마테라피 마사지는 스웨덴 마사지 또는 딥 타월 마사지와 유사한 마사지 방법을 전문적으로 운영하여 신체의 부드러운 앞치마를 조작하고 근육의 압력을 완화하며 회전을 개선하는 것을 포함합니다. 치료사는 존재자의 요구 사항에 순응된 다양한 스트로크와 압력을 사용할 수 있습니다. 2. ** 필수 캔버스 ** 필수 캔버스는 주로 공장에서 추출한 것으로, 여기서 파생된 상점의 달콤한 복합 재료와 개선 소포를 포함합니다. 이 캔버스는 특정 개선 용품에 근거하여 명명되고 스위트 아몬드 오일 페인팅 또는 호호바 오일 페인팅과 유사한 캐리어 오일 페인팅에 혼합되어 마사지 중에 피부에 적용됩니다. 3. ** 흡입 및 몰입 ** 마사지 중에 필수 캔버스는 거품을 내며 피부를 통해 흡수됩니다. 달콤한 모티프를 흡입하면 후각 시스템을 자극할 수 있으며, 이는 감정, 기분 및 기억에 영향을 미치는 것으로 알려진 뇌의 변연계와 연결됩니다. 피부를 통한 캔버스의 몰입은 혈류로 직접적으로 들어가 개선 용품을 몸에 붙일 수 있습니다. 4. ** 휴식 및 스트레스 감소 ** 아로마테라피 마사지는 특히 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄이는데 효과적입니다. 라벤더, 카모마일 또는 베르가못과 유사한 필수 캔버스의 편안한 향은 마음을 진정시키고 불안을 완화하며 깊은 이완 상태를 유도합니다. 마사지의 부드럽고 운율적인 움직임은 또한 신경계를 진정시키고 전반적인 안녕감을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 5. ** 암시적인 이점 ** 휴식과 스트레스 감소 이외에도 아로마테라피 마사지는 다음을 포함한 다양한 신선한 이점을 제공할 수 있습니다. 페퍼민트나 유칼립투스와 같은 특정 필수 캔버스는 근육의 통증과 압력을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 진통제 소포를 가지고 있습니다. - 고급 수면 라벤더나 카모마일과 같은 필수 캔버스는 더 나은 수면의 질을 촉진하고 각성을 도울 수 있는 몽환적인 제품으로 알려져 있습니다. - 강화된 기분 아로마테라피 마사지는 시트러스 캔버스나 일랑일랑과 같은 필수 캔버스 소포의 기분을 강화시켜 분위기를 띄우고 감정적인 균형을 개선할 수 있습니다. - 피부 미용 일부 필수 캔버스는 피부 관리 이점이 있으며 마사지 중에 피부에 수분을 공급하고 진정시키며 회춘시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. ** 개별화된 접근 ** 아로마테라피 마사지는 종종 존재하는 요구 사항과 선호 사항을 충족시키기 위해 입증됩니다.
마사지야놀자 뉴스
경기력과 부상 예방을 위한 아유르베다 마사지
도샤의 균형 아유르베다 마사지는 세 가지 도샤 바타(공기와 공간), 피타(불과 물), 카파(대지와 물)의 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 이러한 도샤의 불균형은 부상을 포함한 다채로운 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 존재하는 도샤의 체질에 순응된 마사지 방법을 통해 균형을 회복함으로써 운동선수들은 전반적인 건강을 향상시키고 부상의 위협을 줄일 수 있습니다. 압향아와 유사한 고급 회전 아유르베다 마사지 방법은 혈액 회전과 림프관 배액을 촉진합니다. 고급 회전은 근육에 산소와 영양소의 전달을 촉진하여 격렬한 신체 운동 후 더 빠른 회복을 돕습니다. 또한 대사 노폐물을 제거하고 근육통을 줄이며 잘못된 회전과 관련된 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 근육 이완 및 유연성 아유르베다 마사지는 깊은 수건 조작과 스트레칭을 포함하여 긴장된 근육을 이완시키고 유연성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 향상된 유연성은 신체 운동 중 근육 긴장과 가스의 위협을 줄여 스포츠 관련 부상을 예방합니다. 정기적인 마사지 세션은 운동선수가 최적의 근육 기능과 교반 범위를 유지하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 스트레스 감소 신체 훈련과 경기는 몸과 마음에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다. 아유르베다 마사지 방법은 특정 허브 캔버스의 사용과 결합하여 신경계에 편안한 효과를 주며 이완과 스트레스 완화를 촉진합니다. 감소된 스트레스 상황은 스포츠에서 더 나은 내적 집중력, 주의 집중력 및 전반적인 성과에 기여합니다. 부상 재활 스포츠 관련 부상의 경우 아유르베다 마사지를 회복 과정의 일부로 사용할 수 있습니다. 개선 마사지 방법은 부상 부위를 대상으로 하여 더 빠른 치료를 촉진하고 염증을 줄이며 통증을 완화합니다. 아유르베다의 전체적인 접근 방식은 부상의 신체적 측면뿐만 아니라 회복 과정에서 존재하는 내적 및 정서적 건강도 고려합니다.   강화된 에너지와 준수 아유르베딕 마사지는 몸 전체의 활력소(마마 포인트)를 자극하여 에너지 유입과 활력을 향상시킵니다. 이는 운동선수들이 피로나 쓰러짐 없이 더 오랜 시간 동안 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 보조력과 체력 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 전반적으로 아유르베딕 마사지는 건강의 신체적 측면과 내적 측면을 모두 다루면서 스포츠 경기력과 부상 숲에 대한 포괄적인 접근법을 제공합니다. 선수 훈련 기관에 통합되면 전반적인 건강을 증진하고 경기력을 향상시키며 스포츠 관련 부상의 위협을 줄일 수 있습니다. 그래도 좋은 아유르베딕 구루 또는 마사지 치료사와 상의하여 개인의 요구 사항과 조건에 따라 치료를 맞춤화하는 것이 필수적입니다.
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불면증과 수면 장애를 위한 아유르베다 마사지
고대 인도의 마약 체계인 아유르베다는 각성과 수면 질환을 포함한 건강 문제를 해결하기 위해 다채로운 치료법을 제공합니다. 아브향아로 알려진 아유르베다 마사지는 더 나은 수면을 촉진하고 각성을 완화하는 데 유익할 수 있는 유사한 치료법 중 하나입니다. 그렇다면 아유르베다 마사지가 도샤의 균형을 맞추는 데 도움을 주는 방법입니다. 아브향아는 특정 캔버스와 존재자의 체질에 맞는 마사지 방법을 사용하여 이러한 도샤의 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 이완 아브향아에서 사용되는 미터법적이고 부드러운 마사지 스트로크는 몸과 마음을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 이완은 각성의 일반적인 원인인 스트레스와 불안을 완화시킬 수 있습니다. 회전 아유르베다 마사지 방법을 개선하면 혈액 회전을 자극하여 신경계를 진정시키고 수면에 도움이 되는 이완을 촉진할 수 있습니다. 신경계 영양 공급 아브향아에서 사용되는 아유르베다 캔버스는 브라흐미, 아슈와간다, 자타만시와 같이 편안하고 몽환적인 패키지로 유명한 소스를 자주 사용합니다. 이러한 소스는 신경계에 영양을 공급하고 진정시켜 평화로운 수면을 촉진합니다. 수면의 질 향상 정기 아유르베다 마사지 세션은 마음을 진정시키고 근육 압력을 줄이며 웰빙 감각을 촉진하여 전반적인 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 해독 아브향아는 또한 몸에서 독을 제거하는 데 도움을 주는 림프계를 자극하여 해독을 돕습니다. 해독된 몸은 숙면에 필수적인 균형과 이완을 달성하는 데 더 적합합니다. 아유르베다 생활 권장 사항 마사지 치료 외에도 아유르베다는 적절한 수면 루틴을 따르고 사색과 요가와 같은 이완 방법을 연습하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것과 유사한 삶의 변화를 강조하는데, 이 모든 것이 더 나은 수면 위생에 기여합니다. 아유르베다 치료법은 본질적으로 총체적이며 단순히 증상을 관리하는 것보다 건강 문제의 근본 원인을 해결하는 데 집중한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그래도 치료를 시작하기 전에 좋은 아유르베다 구루와 상담하여 개인의 요구 사항과 체질에 적합한지 확인하는 것이 좋습니다.
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체중 감량을 위한 아유르베다 건조 분말 마사지
우드워타나는 인도에서 형성되는 전통적인 약물 체계인 아유르베다의 중요한 요소입니다. 흔히 아유르베다 드라이 그리스 페인트 마사지 또는 단순히 그리스 페인트 마사지로 나타납니다. 이 개선 마사지는 몸을 자극하고 체중 감소를 포함한 다채로운 건강상의 이점을 촉진하기 위해 허브 마킬라와 캔버스의 사용을 포함합니다. 우드워타나의 작업 방식 마킬라의 선택 우드워타나에 사용되는 허브 마킬라는 아유르베다 원칙에 따라 소포와 존재하는 사람의 신체 구성(도샤)에 근거하여 정확하게 이름이 붙여집니다. 일반적인 성분에는 강황, 트리팔라, 보리 가루, 병아리콩 가루 및 다채로운 단맛의 소스가 포함됩니다. 준비 허브 마킬라를 특정 캔버스 또는 허브 장식과 혼합하여 페이스트와 같은 두께를 만듭니다. 이 페이스트는 또한 체계적인 방식으로 몸에 도포됩니다. 우드워타나 동안의 마사지 패션 치료사는 허브 페이스트를 사용하여 몸을 둥글게 마사지합니다. 마사지 스트로크는 일반적으로 모낭의 자연적인 곡물에 반하여 위쪽 방향으로 수행됩니다. 이것은 회전, 림프관 배액 및 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 해독 우드워타나는 몸에서 독(아마)을 제거하는 데 도움이 된다고 여겨집니다. 회전과 림프관 유입을 향상시킴으로써 아포킨의 해독과 신성화에 도움이 됩니다. 신진대사의 자극 마사지 패션과 우드워타나에 사용되는 허브 마킬라의 소포는 허용됩니다        이것은 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진합니다. 이것은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동과 결합하면 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 우드워타나를 팽팽하게 하고 피부와 근육을 다듬고 긴장시키는 효과도 있다고 합니다. 이것은 피부 결을 개선하고 셀룰라이트를 줄이며 전반적인 단단함을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 도샤의 균형 아유르베다에 따르면 세 가지 도샤(바타, 피타, 카파)의 불균형이 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 우드워타나는 이러한 도샤, 특히 카파 도샤의 균형을 유지하는 데 도움을 준다고 알려져 있는데, 이것은 중복 체중과 불황과 관련이 있습니다. 주목할 점은 우드워타나가 체중 감소에 유익할 수 있지만, 현존하는 요구 사항에 맞는 유익한 변형, 삶의 변화, 그리고 생각할 수 있는 다른 아유르베다 치료법과 유사한 다른 아유르베다 치료법과 결합하면 가장 효과적이라는 것입니다. 또한, 특히 여러분이 특정한 건강 사업이나 조건을 가지고 있다면, 우드워타나 또는 다른 아유르베다 치료법을 보기 전에 좋은 아유르베다 구루와 상담하는 것이 좋습니다.
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아유르베다 마사지 기술
산스크리트어로 "아브향가"로 알려진 아유르베다 마사지는 이완, 소생 및 전반적인 안녕을 촉진하는 것을 목표로 하는 다채로운 방법과 스트로크를 통합한 인도의 전통적인 마사지 치료법입니다. 그렇다면 아유르베다 마사지에서 사용되는 중요한 방법과 스트로크 중 일부는 수축하고 반죽하는 것입니다. 이것은 스웨덴 마사지에서 사용되는 방법과 유사하게 근육과 앞치마의 미터법적으로 쥐어짜고 반죽하는 것을 포함합니다. 이것은 근육을 이완시키고 회전을 개선하며 압력을 방출하는 데 도움을 줍니다. 불유합(Gharshana) 마찰 스트로크는 승리자나 프리터를 피부 위에 강하고 성급하게 문지르는 것을 포함합니다. 이 방식은 열을 발생시키고 회전을 자극하며 몸에서 독을 방출하는 것을 돕습니다. 두드리고 두드리고 두드리고 두드리고 두드리는 동작은 에너지 유입을 촉진하고 회전을 개선하며 몸을 절단하도록 손끝이나 승리자와 함께 수행됩니다. 문지르는 것(Pindasveda) 이러한 방식으로 약재로 채워진 허브 플라스터 또는 기둥이 따뜻해지고 몸 위를 부드럽게 문지릅니다. 이것은 근육의 경직, 일반적인 통증 및 염증을 완화하는 동시에 이완을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 간접 스트로크(Vish) 간접 움직임은 몸의 특정 지점 또는 부분을 자극하여 이완을 촉진하고 회전을 완벽하게 하며 압력을 방출하는 데 사용됩니다. 긴 스트로크(Samvahan) 길고 흐르는 스트로크는 몸과 마음을 이완시키기 위해 근육을 따라 적당한 압력으로 적용됩니다. 이러한 스트로크는 신경계를 진정시키고 전반적인 이완을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 마르마 포인트 마사지 마르마 포인트는 몸 전체에 위치한 중요한 에너지 지점입니다. 이 지점들을 붓는 것은 몸의 에너지 유입(프라나)의 균형을 맞추고 막힌 에너지를 방출하며 수선을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 허브 유화 작업 아유르베다 마사지는 일반적으로 존재하는 도샤(체질)와 특정한 건강 요구 사항에 따라 선택된 허브 캔버스의 사용을 포함합니다. 캔버스는 따뜻해지고 몸에 자유롭게 적용되어 마사지의 치료 용품을 향상시킵니다.   압력점 마사지 압력은 손, 밑동 및 등과 같은 신체의 특정 지점에 적용되어 신체의 자연스러운 수선 과정을 자극하고 통증을 완화하며 이완을 촉진합니다. 스트레칭 및 교반 범위 운동 일부 아유르베다 마사지는 부드러운 스트레칭과 교반 범위 운동을 포함하여 유연성을 개선하고 근육 압력을 완화하며 전반적인 이동성을 향상시킵니다. 이러한 방식과 스트로크는 개별 요구 사항에 맞게 조정되고 종종 다양한 순서로 결합되어 신체적, 내부적 및 정서적 불균형을 해결하는 실질적인 아유르베다 마사지 경험을 제공합니다.
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