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마사지야놀자이 알려주는 마사지 가이드
마사지란
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직장에서 같은 자세로 근무를 하다 보면 어깨가 무겁거나 허리가 뻐근하다는 경험을 자주 느껴보셨을 텐데요, 한참을 버티고 버티다가 결국 한계를 느끼게 되었을 때 몸을 상쾌하고 풀고 싶다는 생각을 저절로 하게 됩니다. 이런 부위들을 시원하게 관리를 하기 위해서 마사지를 찾아보게 되지만 요새는 업체가 다양하다 보니 선뜻 고르기가 어렵다는 점이 있습니다. 하지만 그만큼 근육을 풀기 위해서 이용하는 고객님들이 알아두어야 할 점도 있는데요, 그래서 지금부터 저희 마사지야놀자를 이용하실 때 어떠한 점을 조심해 주어야 하는지에 대해서 설명을 해드리도록 하겠습니다. 우선 마사지를 받게 되면 뭉쳐있는 혈을 눌러주기 때문에 강한 압을 느끼실 수 있습니다. 보통 뭉쳐있는 부분에 압을 넣어주게 되면 시원함을 느끼게 되지만 반대로 고통을 경험하는 분들도 종종 있으신데요, 아플 수 있지만 평소보다 통증이 강하게 느껴진다면 꼭 관리를 해주시는 분에게 아프다는 말씀을 해주어야 합니다. 그래야지 고객님께 맞는 압을 찾을 수 있으며 뭉친 부분을 더욱 시원하게 풀 수 있기 때문에 이 부분에 대해서는 꼭 인지를 하고 받아보시는 것이 좋습니다.
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스웨디시 마사지란
스웨디시 마사지란
자도 자도 피곤하고 아침에 일어나면 뻐근한 느낌이 드는 하루가 있죠. 힘든 육체 노동을 한 것도 아닌데 하루 종일 만성 피로에 시달리며 뻐근한 어깨와 스트레스로 짓눌리는 그런 날, 지친 나의 몸과 피곤한 기분까지 시원하게 풀어줄 수 있는 마사지 한 번 받아보시는 건 어떨까요? 부드럽고 편안한 케어로 굳어 있는 신체를 풀어보신다면, 쌓여있던 스트레스도 조금이나마 해소되는 기분을 느끼실 수 있습니다. 저희 마사지야놀자에서는 피부가 예민한 고객님들도 부담 없이 마사지를 받을 수 있도록 스웨디시 마사지 방식을 선택하고 있습니다. 개인적인 취향에 따라 다르긴 하지만 잦은 목과 어깨의 뻐근함을 느끼는 사무직이나 학생 분들의 경우, 강한 압력과 자극을 가하는 마사지를 받게 된다면 개운한 느낌보다는 오히려 불편하고 아프다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 피부가 약한 고객님들은 조금만 지압을 강하게 가해도 피부에 쉽게 멍이 들기도 합니다. 따라서, 이런 다양한 고객님들의 니즈를 파악해 2020년부터 시작해 최근까지도 각광받고 있는 스웨디시 마사지 방식은 보다 부드러운 손길로 심신 안정은 물론 편안한 분위기에서 쉽게 피로와 긴장감을 풀 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 세계 3대 마사지라고 불릴 만큼 전 세계적으로 유명한데요. 기초는 체조와 생리학에 대해 연구하던 박사에게서 탄생하게 됩니다. 체조와 인체의 생리를 접목시켜 보다 부드럽고 섬세하게 받을 수 있는 마사지 기법을 개발하게 되었죠. 예전의 마사지는 근육과 혈을 풀어주는 방식이라 마사지를 받으면 어느 정도의 고통과 통증이 따르기도 했습니다. 그러나 반대로 릴렉스한 상태에서 받는 마사지가 효과를 증폭시킬 수 있다는 연구 결과까지 나와 현재에는 스웨디시 마사지와 같은 방식이 인기를 끌고 있습니다. 스웨디시 마사지는 이에 그치지 않고 동양과 인도의 테라피 기술을 접목하여 세계적으로 보급을 시작하였습니다. 때문에 시작된 유럽에서는 정작 이러한 마시지 방식을 스웨디시가 아닌, '클래식 마사지' 나 '유러피안 마사지' 라는 새로운 이름으로 불리고 있죠. 미국과 한국에서만 오일을 사용하여 섬세하고 부드럽게 마사지하는 방식을 '스웨디시 마사지' 라고 칭하고 있습니다. 또한 오일을 사용하여 전신의 긴장감과 근육의 피로를 케어하기 때문에 통증 완화에도 아주 효과적입니다. 거북목과 굽은 허리 때문에 매번 통증을 호소하는 분들도 근육 이완을 통해 시원함을 느껴보실 수 있죠. 각종 직장 스트레스와 불면증, 우울증을 겪고 있는 현대인들에게 인기가 많은 이유도 이 때문인데요. 체내의 순환을 증진시키고, 에너지를 공급하면서 엔도르핀을 방출시켜서 몸과 마음은 물론 정신까지 릴렉스하게 케어를 받으실 수 있습니다. 무기력으로 지치고 컨디션까지 계속 저하되는 요즘이라면, 마사지야놀자에서 육체 피로와 스트레스까지 날려 버리는 스웨디시 마사지를 받아보세요! 힘들고 지친 고객님들에게 편안하고 진정되는 휴식같은 시간이 될 수 있도록 항시 섬세하고 준비된 손길로 고객님을 맞이하고 있습니다. 스트레스로 심신이 지쳐있다면 오늘 하루는 스웨디시 마사지로 온전히 나만을 위한 힐링의 시간을 가지며 몸과 마음을 시원하게 풀어보시는 건 어떨까요? 다음날 개운하고 힘찬 하루를 맞이하는 원동력을 선물해 드리겠습니다.
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마사지 이용방법
마사지 이용방법
그리고 마사지를 받기 전에 음주는 금물이라는 것을 꼭 인지를 해주셔야 합니다. 온열 베드 등으로 몸을 따스하게 만들어준 후에 압을 넣어주기 때문에 음주를 하게 된 상태라면 열에 불편함을 느끼게 되죠. 무엇보다 과하게 음주를 즐기신 분들이라면 이후의 건강을 위해서라도 다음에 예약을 잡아보시는 걸 권장해 드리고 있는데요, 몸을 시원하게 풀어드리기 위해 노력한다고 하더라도 오히려 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는 행동이기 때문에 권해드리지 않습니다. 그리고 식사를 한 후 바로 마사지를 받는 경우라면 이 또한 조심해 주어야 합니다. 음식을 먹고 소화를 하는 데에도 꽤나 많은 시간이 소요가 됩니다. 보통 온열 베드 등에 눕거나 엎드리는 자세는 물론이고 그 위에 압까지 넣어주다 보니 소화를 하는 데에 더 지체가 되고 설상가상 방해까지 될 수밖에 없는 상황인데요, 예약을 하실 때에도 식사를 하게 될 우려가 있으면 어느 정도 소화를 해주신 후에 진행을 해주시는 것이 올바른 방법이라 할 수 있죠. 또한 뭉친 부분을 풀어드리기 위해서 노력하고 있는 관리사분들에게 불편한 언행은 삼가주어야 합니다. 고객님의 말 한마디에 따라서 관리사도 역시 기분이 달라지게 되는데 불쾌한 언행을 듣게 된다면 일을 할 때 불편함을 느낄 수밖에 없죠. 하지만 좋은 말씀을 전해주신다면 그만큼 최선을 다해서 노력하려는 모습을 보여주게 되고 이후 상쾌하고 시원한 몸 상태를 만날 수 있습니다. 그리고 하나 더 조심을 해주어야 하는 점은 바로 관리사에게 하는 행동입니다. 관리사분들도 똑같은 사람이기 때문에 행동에 대해서도 어느 정도인지를 해주시는 것이 좋은데요, 저희는 모두 건마로 이루어져 있으며 사업자등록증을 통해서 합법적으로 운영하고 있습니다. 건전하지 않은 행동은 절대 금물이며 이러한 부분을 인지하지 못하신다면 탈퇴까지 이어질 수 있기 때문에 꼭 인식을 하고 받아보시는 걸 권해드립니다. 마사지는 긴장감을 풀어주고 그만큼 뭉친 곳들을 풀어내면서 안정감을 가져다주게 되는데요, 하지만 그만큼 상쾌한 상태를 경험하고 싶다면 이러한 점들을 모두 잘 알아두고 마사지야놀자에서 시원한 압을 받아보시길 바랍니다.
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마사지 자주 묻는 질문
마사지 자주 묻는 질문
피곤한 몸을 노곤하게 풀기 위해서 마사지를 받으시는 분들의 비율이 높아지고 있는데 그중에서도 대중적으로 알려져 있는 걸 꼽자면 바로 스웨디시가 있습니다. 몇몇 분들은 이 단어에 대해서 들어는 보았지만 어떠한 방식으로 이루어져 있는지 잘 모르실 수 있는데요, 주로 습식이라고도 하며 어떠한 방식으로 하고 있는지 또 조심해주어야 할 점은 어떤 것이 있는지에 대해서 지금 바로 말씀해 드리겠습니다. 먼저 스웨디시 마사지는 강한 압 보다는 부드러운 압을 통해서 뭉친 근육이나 피로함을 풀어주고 있는 방식입니다. 보통 강한 압으로 하는 건식을 떠올리는 분들이 많으신데요, 우선 부드럽고 잘 마르지 않는 오일을 압을 넣어줄 부위에 발라주고 난 후에 큰 자극이 되지 않도록 문지르면서 살살 압을 넣어주는 것이죠. 뭉쳐있는 부분을 집중적으로 풀어내기 보다는 주로 혈액순환 위주의 방법이라 할 수 있는데요, 이렇다 보니 부위에 근육 뭉침이 심한 경우에는 부족하다고 느 껴질 수 있어서 강한 압을 선호하신다면 건식을 권해드립니다. 그리고 앞에서 말씀드린 것처럼 아무것도 바르지 않고 하는 방식이 아닌 오일을 사용하기 때문에 마사지를 받을 부위에 상처가 있는 경우에는 미리 조심을 해주시는 것이 좋습니다. 아무래도 오일을 바르고 나면 상처가 난 부위에도 스며들 수밖에 없고 관리사가 피한다고 하더라도 어쩔 수 없이 들어가게 되죠. 또한 혈액순환이 될 수 있게 도움을 주다 보니 상처가 아물지 않은 경우라면 응고가 되기까지 더욱 오래 걸릴 수 있다는 점을 꼭 알아두시는 것이 좋습니다. 피곤함을 풀어드리기 위해서 노력하는 마사지야놀자의 관리사분들도 받는 분들과 동일한 사람입니다. 그만큼 마사지를 통해서 고객님의 만족감을 전달해 드리기 위해서 노력하고 있다 보니 언행 등에 대해서 조심해 주셔야 하는데요, 조금 더 부드러운 어투를 통해서 이야기를 해주신다면 관리사분들 또한 그에 맞는 보답을 해드리기 위해 노력하죠. 또한 묵혀있던 피곤했던 몸을 힐링하는 시간으로 보내실 수 있도록 더욱 신경을 쓰는 경우가 많아 동등한 사람이라는 것을 꼭 인지해 주셨으면 좋겠습니다. 그리고 건식과는 다르게 습식으로 이루어져 있다 보니 오일을 꼭 사용해 주어야 하는데 이렇다 보니 바닥 자체가 미끄러운 상황이 자주 있습니다. 그래서 끝난 직후 빠르게 내려오시거나 주변을 확인하지 않고 바로 내려오는 경우에는 넘어지는 사태가 일어나기 쉬워지며 자칫하다가는 다치는 상황도 올 수 있는데요, 아시다시피 오일이라는 것은 보습과 부드러움을 이용해서 사용하는 용도다 보니 당연히 미끄러울 수밖에 없기 때문에 끝난 후에는 꼭 천천히 내려오시는 걸 권해드리고 있습니다. 마사지야놀자는 모두 건마로 이루어져 있으며 사업자등록증을 낸 후에 마사지를 진행하고 있습니다. 그래서 불법적인 행위는 절대로 하지 않는다는 것을 원칙으로 두면서 근무를 하고 있는데요, 불쾌하고 불건전한 행동을 요구하거나 하시게 되는 경우 퇴실까지 이루어질 수 있으니 이에 대한 부분은 꼭 인지를 해주셔야 합니다. 앞에서 말씀해 드린 것처럼 관리사도 동등한 사람이기 대문에 언행과 행동에 대해서는 더욱 조심해 주어야 하는데요, 점점 몸에서 쌓이는 피로들을 감당하기가 힘들어서 관리사의 도움을 받게 된다면 이러한 점들을 꼭 인지하시고 나서 예약을 진행하시길 바랍니다.
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마사지야놀자 뉴스
마사지가 호흡기에 끼치는 이점
마사지는 호흡기에 알록달록한 제품이 있을 수 있지만 이 특정 내용에 대한 과학 문헌은 친절하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다메커니즘과 이점을 완전히 이해하기 위해서는 제한적이고 추가적인 탐색이 요구됩니다. 그렇기는 하지만 마사지가 호흡기에 영향을 미칠 수 있는 일부 암묵적인 방법들이 있습니다. 이완 및 스트레스 감소 마사지는 이완을 유도하고 스트레스를 줄이는 능력으로 알려져 있습니다. 스트레스와 불안은 호흡 근육의 얕은 호흡과 압력에 기여할 수 있습니다. 이완을 촉진함으로써 마사지는 측면적으로 호흡 기능을 개선할 수 있습니다. 고급 호흡 패턴 일부 마사지 방법, 특히 호흡에 관련된 근육에 집중하는 마사지 방법은 호흡 패턴을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 관, 어깨 및 횡격막 근육의 근막 방출 또는 감지점 치료는 잠재적으로 호흡 근육 기능을 향상시킬 수 있습니다. 강화된 폐 용량 깊은 수건 마사지 및 스트레칭은 관과 갈비뼈의 유연성을 증가시키는 데 기여하여 잠재적으로 더 나은 폐 용량으로 이어질 수 있습니다. 이것은 특히 천식 또는 습관성 폐쇄성 폐 불만 (COPD)과 유사한 호흡 조건을 가진 개인에게 적용될 수 있습니다. 증가된 회전 마사지는 호흡 근육을 포함하여 전신의 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 발전된 회전은 apkin 및 장기에 더 나은 산소 전달에 기여하여 전반적인 호흡 기능을 지원할 수 있습니다.
마사지야놀자 뉴스
러너를 위한 마사지의 주요 장점
마사지 요법은 주자들에게 신체적 회복과 전반적인 수행 모두에서 도움을 주는 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 주자들을 위한 마사지의 몇 가지 결정적인 이점들이 있습니다. 근육 회복 감소 근육통 마사지는 혈액 유입을 촉진하고 염증을 줄임으로써 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 더 빠른 회복 그것은 대사성 폐기물의 엉킴을 완화함으로써 폭력적인 운동이나 경주 후 회복 과정을 가속화할 수 있습니다. 2. 더 나은 유연성 및 교반 범위 경직성을 추가하고 관절의 교반 범위를 강화하여 경직된 부위를 목표로 할 수 있습니다. 부상 예방 정기적인 마사지는 근육과 일반적인 유연성을 유지함으로써 부상을 도울 수 있습니다. 3. 강화된 회전 증가 혈류 마사지는 더 나은 회전을 촉진하여 산소와 영양소가 근육에 더 효율적으로 도달하도록 합니다. 젖산의 엉킴 개선된 회전은 운동 중에 축적될 수 있는 젖산 및 기타 대사 유도체를 배출하는 데 도움이 됩니다. 4. 부상 예방 및 재활 문제 식별 마사지 치료사는 부상으로 이어질 수 있는 매듭, 접착 또는 불균형과 유사한 암묵적 문제를 식별할 수 있습니다. 재활에서 부상에서 회복하는 주자들을 위해 마사지는 이동성과 기능을 회복하는 데 도움이 되는 회복 계획의 일부가 될 수 있습니다.
마사지야놀자 뉴스
마사지로 치료하는 터널증후군
  마사지는 손목의 손목 공기를 통과할 때 중앙의 변덕스러운 부분이 수축하는 것이 특징인 손목 부위에 대한 유익한 상호 치료법이 될 수 있습니다. 마사지가 CTS를 직접적으로 치료하지는 않지만 증상을 완화하고 전반적인 손과 손목 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여전히 개인적인 경우가 다양하고 마사지가 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있기 때문에 CTS에 대한 마사지 치료를 받기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 손목 부위에 대한 근육 압력 감소 마사지는 손목과 팔뚝을 감싸는 근육의 이완과 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이것은 중앙의 변덕스러운 부분의 수축을 줄이고 CTS와 관련된 통증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 혈액 회전 마사지를 완벽하게 하는 방법은 혈액 유입을 강화하여 해당 부위로의 영양과 산소의 전달을 촉진할 수 있습니다. 진행된 회전은 수선 과정을 지지하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 동작 범위를 향상시키는 것은 CTS로 인해 경직되고 제한된 교반 범위를 통과하는 개인에게 특히 유익할 수 있는 유연성과 일반적인 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해결 감지기 포인트 치료사는 영향을 받는 근육의 감지기 지점을 목표로 할 수 있는데, 이는 근육의 조급함과 상냥함의 국부적인 영역입니다.
마사지야놀자 뉴스
마사지로 치료하는 족저근막염
족저근막염은 바닥을 가로질러 달리고 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 수건의 두꺼운 끈인 족저근막의 염증을 수반하는 흔한 질환입니다. 그것은 특히 아침에 첫 번째 방법을 택하거나 장시간 휴식을 취한 후에 발뒤꿈치 근처에서 쪼이는 통증을 자주 유발합니다. 마사지는 족저근막염 증상을 관리하기 위한 유익한 상호 치료 요법이 될 수 있습니다. 그렇다면 마사지가 혈류량 증가 마사지가 영향을 받은 부위의 혈액 회전을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이것은 수선 과정을 지지하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 근육 이완 마사지는 바닥과 정강이의 근육을 이완시켜 족저근막의 압력과 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대들보 근육의 압력은 족저근막염의 발달과 지속성에 기여할 수 있습니다. 흉터 수건을 분해하는 것과 일부 경우 족저근막염은 흉터 수건의 형태로 이어질 수 있습니다. 섬유간 분리와 유사한 마사지 방법은 접착제와 흉터 수건을 분해하는 데 도움을 줄 수 있으며, 더 나은 수건 유연성을 촉진하고 통증을 감소시킵니다. 스트레칭 마사지 치료사는 족저근막을 펴고 느슨하게 하는 데 도움을 줄 수 있는 스트레칭 방법을 통합할 수 있습니다. 이것은 유연성을 개선하고 인대의 부담을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 디텍터 포인트 리디바이스 디텍터는 바닥과 정강이의 근육을 포인트로 하여 족저근막염과 관련된 통증에 기여할 수 있습니다.
마사지야놀자 뉴스
마사지와 신경계의 관계
마사지 요법은 심장 박동수, 소화, 호흡수 및 동공 반응과 같이 비자발적인 육체적 기능을 조절하는 보충 신경계의 일부인 자율 신경계(ANS)에 다채로운 제품을 가질 수 있습니다. ANS는 교감 신경계(SNS)와 부교감 신경계(PNS)의 두 개의 주요 가지로 구성됩니다. 이 가지들은 신체의 생리적 기능에서 균형을 유지하기 위해 반대로 작용합니다. 마사지는 여러 가지 방식으로 ANS에 영향을 미칠 수 있습니다 부교감 활성화 마사지 요법은 종종 이완 반응을 촉진하는 부교감 신경계의 활성화와 관련이 있습니다. 유출 및 암술사와 유사한 부드럽고 운율적인 뇌졸중은 부교감 활동을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부교감 시스템이 더 활성화됨에 따라 심박수, 혈압 및 스트레스 호르몬 상황을 감소시켜 평온함과 안녕감을 조성할 수 있습니다. 감소된 교감 활동 스트레스와 일상적인 요구는 과도한 활동적인 교감 신경계로 이어져 "싸움 또는 비행" 반응에 기여할 수 있습니다. 마사지는 교감 활동을 감소시켜 스트레스의 요소를 무력화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 천천히, 깊은 뇌졸중과 스트레칭과 같은 방법은 교감 신경계의 감소에 기여하여 이완과 스트레스 관련 증상의 감소를 촉진할 수 있습니다.
마사지야놀자 뉴스
흉터 조직 마사지란?
흉터 수건 마사지는 몸에서 흉터 수건의 형태를 해결하고 줄이는 것을 목표로 하는 치료 패션입니다. 흉터는 다채로운 부상, 수술 또는 외상에 영향을 미칠 수 있으며 불편함, 제한된 범위의 동요, 변경된 수건 기능으로 이어질 수 있습니다. 흉터 수건 마사지는 유착을 분해하고 회전을 개선하며 해당 부위의 수선을 촉진하도록 설계된 특정 조작 및 움직임을 포함합니다. 흉터 수건 마사지에서 일반적으로 사용되는 몇 가지 중요한 방법은 손의 승리를 사용하여 부드럽고 긴 스트로크를 포함합니다. 땀 배출은 apkins를 따뜻하게 하고 흉터 부위로의 혈액 유입을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 페트리스지 이 패션은 타월을 반죽하고 들어올리는 것을 포함하는데, 이는 흉터 수건을 분해하고 유연성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 압력을 방출하고 휴식을 촉진하는 데도 도움이 됩니다. 섬유간 마찰 이러한 방식으로 흉터 수건의 필라멘트에 압력이 가해집니다. 이것은 접착제를 분해하고 더 체계적인 방식으로 콜라겐 필라멘트를 정렬하여 더 나은 수건 수선을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 근막 방출 근막 방출은 흉터를 감싸고 있는 근막(연결 타월)에 지속적인 압력을 가하는 것을 포함합니다. 이것은 압력을 방출하고 흉터 부위의 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭 부드러운 스트레칭 운동은 유연성을 개선하고 팽팽하고 수축된 흉터 수건의 순응을 돕기 위해 통합될 수 있습니다.
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