마사지뉴스

마사지 요법은 일반적으로 계절성 우울증으로 알려진 계절성 감정 불만을 관리하는 데 있어 다채로운 접근법을 보완하는 유용한 수단이 될 수 있습니다. SAD는 일반적으로 태양이 덜 떠있는 가을과 다운타임 동안 특정한 시간에 발생하는 우울증의 한 종류입니다. 마사지 만으로 전문적인 치료를 받는 것은 아니지만 전반적인 안녕에 기여할 수 있으며 계절성 우울증과 관련된 일부 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 마사지가 어떻게 영양에 도움이 될 수 있는지 휴식과 스트레스 감소 마사지는 휴식을 유도하고 스트레스를 줄이는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 마사지 동안의 진정시키는 손길과 운율적인 움직임은 코티솔 상황(스트레스 호르몬)을 낮추고 안정감을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이완 반응은 계절성 우울증과 관련된 어두운 달 동안 높아진 스트레스와 불안감을 지나가는 개인들에게 특히 소중할 수 있습니다. 엔도르핀 마사지의 출시는 신체의 자연적인 "기분 좋은" 화학 물질인 엔도르핀의 출시와 관련이 있습니다. 엔도르핀은 우울증의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 자연스러운 양극단과 기분 엘리베이터의 역할을 합니다. 정기적인 마사지 세션은 더 긍정적인 기분과 더 나은 감정적인 안녕에 기여할 수 있습니다. 향상된 수면의 질 계절성 우울증은 자주 수면 패턴을 방해합니다. 마사지는 이완을 촉진하고 근육의 압력을 줄임으로써 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.