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안녕하세요 마사지야놀자 입니다.

오늘은 아로마마사지의 주의사항에 대해서 알려드릴게요 !!

 

스트레스가 많을때나, 마음에 안정을 찾고 싶을 때 등 일반 마사지나 아로마 마사지를 많이 받으러들 가시는데요, 

아로마 마사지는 다양한 향기가 나는 오일을 통해 심신에 안정을 되찾고 마사지까지 받을 수 있기 때문에 많은 분들이 즐겨 찾으시는데요, 

어떤 재료가 사용되고, 어떤 향기에 어떤 효능이 있는지에 따라서 사람마다 만족도가 크게 달라지는 부분입니다. 

그렇다면 아로마 마사지에 사용되는 오일과, 오일의 주의사항에 대해서 파악을 해 보도록 하겠습니다.

 

 

샵에서는 보통 아로마 마사지를 할 때 라벤더, 라임, 레몬, 로즈마리, 유칼립투스, 페퍼민트 등 정말 다양한 향과 효능의 아로마를 사용하며 마사지를 하는데요, 

이런 오일들은 몸의 증상에 따라서 다른 선택을 해 주시는 것이 좋습니다. 

천연  식물을 사용한 아로마라면 신체에 해롭지는 않겠지만, 

그래도 내 몸에 맞는 오일을 사용하시는 편이 좋습니다.

아로마 마시즌 에센셜 오일을 주로 사용하는데, 에센셜 오일의 향기와 성분이 피부와 코로 동시에 직접 전달 되기 때문에 어떠한 방법들 보다도 탁월한 효과를 얻으실수 있습니다. 

하지만 무조건 적으로 모든 아로마 마사지가 몸에 좋은 것은 아닙니다. 

그렇다면 아로마 마사지를 받을 때 어떤 점을 유의하셔야 하는 지 알아보도록 하겠습니다. 

 

가장 먼저 점막과 그 주위를 피하는 것이 중요합니다. 마사지를 할 때는 점막이 있는 부분이나 그 주변, 예를 들면 눈, 코, 입, 귀, 생식기, 항문 등에 오일이 닿지 않도록 주의해야 하며, 

이곳을 제외한 전체 부위에는 아로마 마사지에 아무런 이상이 없습니다 . 

특히 얼굴 마사지를 할 때에는 에센셜 오일의 양이 전체 함량의 0.5%를 넘지 않도록 하는 것이 가장 중요한 부분입니다. 

즉, 100ml당 10방울의 에센셜 오일 정도가 딱 적당한 분량이 되는 것입니다. 하지만 화장품으로도 많이 출시되고 있고, 

아로마 마사지의 대표 격인 티트리나 라벤더 등 직접 발라도 상관이 없는 오일 등은 1%를 넘길 수도 있겠지만, 

그 외의 오일은 얼굴 마사지를 할 때 특별히 주의해야 할 부분입니다.  주의할 점은, 아로마 마사지를 할 때 꼭 한 번에 몸 전체를 마사지 할 필요가 없다는 것입니다. 

스트레스가 많이 쌓였을 때나, 얼굴에 여드름이 난다, 혹은 어깨가 결리거나 발이 많이 붓는 증상이 생길 때 

이상있는 부위를 중심으로 마사지를 하고, 조금씩 본인에게 맞는 마사지를 찾아 나가는 것이 중요합니다. 

 

두 번째는 마사지의 효과를 극대화 하여 높이려면 목욜을 먼저 하는 것이 좋다고 합니다. 목욜을 해서 몸을 따뜻하게 하고, 

모공을 확장시키는 것이 혈액순환이 활발해지는 데다 모공이 확장되어 아로마의 성분을 빠르게 확산될 수 있기 때문입니다.

다음은 마사지 후에 바로 샤워나 목욕을 하지 말라는 것입니다. 

아로마 마사지가 많이 대중화 된 요즘, 아로마 마사지를 한 후에 바로 씻어내려고 하는 경우가 많은데요, 

오일의 성분의 경우 피부를 통해서 시간을 가지고 침투되기에 바로 씻으면 효과가 따라오지 않습니다. 

또한 오일은 기름 성분이라 비누를 이용하면 다 씻겨나가기 때문에 그냥 물로 씻고, 아니면 씻어내지 않아도 유해 성분이 아니기 때문에 괜찮다 합니다.

이렇게 좋은 아로마 마사지도 직접적으로 점막에 닿거나, 열이 있거나 마사지 부위에 닿거나, 닡은 농도의 에센셜을 사용하지 않도록 해야겠습니다. 

7-14세의 미성년자라면 농도를 꼭 확인하고, 오일에 감귤류 계열의 오일이 들어갔는지도 확인해 보아야 할 것 같습니다 

감귤류 계열은 과민성 반송을 일으켜 피부에 자극이 될 수 있기때문입니다. 그리고 마사지의 기본 중의 기본!! 마사지의 방향입니다.  

끝에서 심장까지 일정한 방향으로 진행해야 합니다. 신체의 끝부터 심장까지 들어오는 것이 가장 중요하고, 몸을 따뜻하게 유지하여 효과를 극대화할 수 있도록 해야합니다.

마사지 시간이 적지 않게 걸리기 때문에 마사지를 하지 않을 때는 열이식지 않도록 따스하게 유지해 주는 것도 매우 중요합니다. 

최근 다시 급부상하고 있는 아로마 마사지 받으면서, 컨디션 유지하며 건강을 잘 챙기는 것이 가장 중요할 것 같습니다.^^ 

 

 

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