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산모의 숙면을 돕는 산후 마사지

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작성자마사지야놀자 댓글 0건 조회 58회 작성일 24-03-27 10:48

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산후 마사지는 새로운 물질의 수면의 질을 완벽하게 하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다

신체적 불편을 해결하고 이완을 촉진하며 호르몬 균형을 지원합니다. 그렇다면 산후 마사지가 어떻게 수면 개선에 기여할 수 있는지 근육 압력을 완화합니다 임신과 분만은 신체에 상당한 부담을 주어 근육 압력과 불편함으로 이어질 수 있습니다. 산후 마사지는 근육, 특히 반대쪽, 어깨, 엉덩이의 압력을 완화하는데 도움을 주며, 이는 임신과 분만 중에 일반적으로 영향을 받습니다. 근육 압력을 완화함으로써 산후 마사지는 수면을 방해할 수 있는 신체적인 불편함을 완화할 수 있습니다. 이완 촉진 마사지는 자연적인 양극성 및 기분 개선제 인 엔도르핀의 방출을 유발합니다. 그것은 또한 부교감 신경계를 자극하여 이완 상태를 촉진하고 스트레스 상황을 줄입니다. 새로운 문제를 위해 아기의 마음과 관련된 불안이나 스트레스를 전달할 수 있는 산후 마사지는 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 위로와 진정 경험을 제공합니다. 향상된 회전 마사지는 전신의 혈액 회전을 증가시켜 산후 치유 과정에서 지지할 수 있습니다. 고급 회전은 근육과 피부에 산소와 영양소를 전달하는 것을 도와 분만 관련 긴장으로부터 빠르게 회복하고 전반적인 안녕을 촉진합니다. 더 나은 회전은 또한 체온을 조절하는 데 도움이 될 수 있으며, 새로운 물질을 더 쉽게 만들 수 있습니다

편안한 수면 환경을 제공합니다. 호르몬의 균형 호르몬 진동은 산후 기간 동안 흔히 발생하며 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지 요법은 스트레스와 관련된 코티솔과 "사랑의 호르몬"으로 알려져 있고 휴식과 집착에 역할을 하는 옥시토신과 유사한 호르몬의 방출에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 호르몬의 균형을 촉진함으로써 산후 마사지는 수면-깨 주기를 조절하고 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감정적인 안녕을 향상시킵니다. 부성에 순응하는 것은 감정적으로 힘들 수 있으며 수면 부족은 지지와 압도의 열정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 산후 마사지는 새로운 물질을 제공합니다

             그들이 감시당하고 감정적으로 균형을 느낄 수 있도록 도와줄 수 있는 양육과 관찰 경험이 있습니다. 이러한 정서적 지지는 더 나은 내부 건강과 더 나은 수면의 질에 기여할 수 있습니다. 요약하면, 산후 마사지는 새로운 문제에 대한 더 나은 수면의 질에 기여할 수 있는 다양한 이점을 제공합니다

             신체적 불편을 해결하고, 이완을 촉진하고, 호르몬 균형을 지원하고, 정서적 웰빙을 향상시킴으로써. 그것은 새로운 문제에 필수적입니다

             산후 기간 동안 톤 관리를 우선시하고 마사지 요법은 톤 관리 루틴에서 소중한 도구가 될 수 있습니다.

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