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안녕하세요 마사지야놀자 입니다.

 

우리 몸 중에 발은 항상 몸을 지탱하고 있어서 

빠르게 피곤해지는 부위 중에 하나입니다. 

그래서 항상 관리를 열심히 해 주어야 하는데요. 

오늘은 이 발의 피로를 푸는 데 좋은 

족욕에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다.

일단, 족욕의 효과는 매우 다양한데, 6가지로 정리할 수가 있습니다. 

지금부터 천천히 설명을 해 드리도록 하겠습니다. 

족욕은 전신을 다 담그는 목욕 보다 훨씬 간편하게 피로를 풀 수가 있어서 

집에서도 빠르고 간편하게 피로를 풀 수 있어서 

많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 

심지어 요즘은 가정에서 사용을 할 수 있는 족욕기가 큰 인기를 얻고 있으며 

시중에는 족욕 카페도 생겨나고 있습니다. 

 

족욕 효능 6가지 중 첫 번째는 바로 다리 부종을 해결하는 것입니다. 

부종 같은 경우는 신체의 혈액 순환이 원활하지 않아서 

수분이 빠르게 배출이 되지 못하고,

한 곳에 머물러서 생기는 증상입니다. 

그래서 따뜻한 물에 족욕을 하게 되면 혈관이 따뜻한 물 덕분에 

이완이 될 뿐만 아니라, 혈액 순환에도 많은 도움이 되고 있습니다. 

그리고 신진대사를 촉진해서 다리 부종을 효과적으로 개선시킬 수 있습니다. 

족욕 효능 6가지의 두 번째로 수족냉증 완화에 좋습니다. 

수족냉증 같은 경우는 말초 혈관으로 전달이 되는 

혈액 순환이 원활하지 못해서, 손과 발끝에 

통증이나 냉기를 느끼는 것을 뜻하는 병입니다. 

요즘 현대인 특이 여성 분들에게 많이 나타나는 질병인데요. 

그래서 항상 손 발을 따뜻하게 하기 위해서 챙겨야 하는데요. 

족욕을 하게 되면 저하된 혈액 순환을 개선해서 

발끝에 있는 말초 혈관까지 전달이 되는 혈류량을 증가시켜서 

신체가 좀 더 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. 

 

세번째로, 불면증 예방에도 좋습니다. 

요즘 잠에 잘 못 드는 분들도 정말 많은데요. 

이게 잠을 잘 못 자면, 하루가 망가지는 경우가 많은데요. 

하루종일 너무 힘들어서 밤에 잠을 또 설칠 수 있어서 

나중에는 몸 자체가 정말 안 좋을 수 있습니다. 

하지만, 족욕을 하게 되면 하루종일 지치고 피로해진 발의 

근육을 이완시켜서 우리의 몸이 편안함을 느끼게 해 줄 수 있습니다. 

그 뿐만 아니라, 정신적인 스트레스를 해소하는 효과까지도 

가지고 있는 것이 바로 족욕입니다. 

그래서, 자기 전에 족욕을 하면 긴장된 근육을 좀 더 이완을 시키고, 

부교감 신경을 활성화시킬 수가 있습니다. 

그래서 숙면을 취할 수가 있게 되는 것입니다. 

필요에 따라서 아로마 오일이나 향료 같은 것을 사용하게 되면 좀 더 

족욕의 효과를 극대화시킬 수가 있습니다. 

 

네번째로, 발 피부 건강에도 좋습니다. 

우리의 발은 건조하기 쉬운 환경에 놓여져 있습니다. 

특히 여름에 여성 남성 할 것 없이 

샌들을 신고, 슬리퍼를 신고 다니게 되면 

진짜 발이 빨리 더러워지고 먼지에 쌓여서 

건조해지기 마련입니다. 

하지만 얼굴과 손에 비해서 로션을 많이 바르지 않게 되기 때문에 

관리 자체가 조금 어렵게 되는 것이죠. 

하지만 족욕은 건조한 피부에 보습감을 주는 것은 물론이고 

무좀 예방, 발냄새 제거의 효과까지 볼 수가 있습니다. 

다섯 번째로 신진대사를 촉진합니다. 

발은 우리의 신체 혈점들이 다 모여있는 부위입니다. 

그래서 마사지를 해 주게 되면 우리 신체 전체가 굉장히 

좋아지는 효과를 볼 수가 있습니다. 

그리고 피로 회복에도 좋으며 몸에 활력을 불러일으키는 역할을 하기도 합니다. 

 

족욕 효능 6가지의 마지막, 여섯 번째는 바로 

숙취 해소 효과입니다. 

이게 뜬금없어 보이기는 하지만 술을 마시고 나서 잠에 들기 전에

 족욕을 하게 되면 혈액 순환이 빠르게 잘 되어서 

알코올을 분해하는 속도를 좀 더 빠르게 할 수 있고, 

효과도 많이 늘어나게 됩니다. 

그래서 숙취로 인해서 발생을 하는 두통 같은 경우도 예방을 

할 수 있는 게 좋은 효과라고 할 수 있습니다. 

또한, 땀 분비량을 증가시켜서 체내에 있는 불필요한 수분들도 

배출을 해 주는 역할을 하고 있습니다. 

이렇듯 족욕은 정말 우리의 몸에 다양한 효과를 주기 때문에 

족욕 효능 6가지를 확인해 보시고 하루에 한 번씩 꼭 

해 보시는 것도 좋습니다. 

몸 전체의 건강, 발의 건강 그리고 미용에도 좋은 족욕이니 

빼먹지 말고 한 번 해 보시는 것을 추천합니다 : ) 

 

 

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