마사지뉴스

안녕하세요 마사지야놀자 입니다.

 

겨울이지만 머지않아 다가올 봄, 여름을 대비하여 지금부터 

다이어트를 시작하시는 분들이 많으실 텐데요. 365일 다이어트를

진행하고 있는 저로서는 운동과 식단 조절로 체중 감량을 하며

원하는 체형을 얻음과 동시에 마사지도 굉장히 신경 써가면서

하고 있는 중이에요!

제가 요즘 빠져 있는 마사지는 데콜테 마사지예요. 

데콜테라는 단어 자체가 생소한 분들이 많으실 텐데요. 

'목, 어깨, 가슴을 들어내는 것'이라는 뜻의 프랑스어로 목부터 어깨라인과

쇄골까지를 데콜테 존이라고 해요. 꼭 다이어트를 위해서만이

아니더라도 노폐물 제거나 예쁜 상체 라인을 만들기 위해 

데콜테 마사지를 많이 하고 있어요. 

 

목 주름은 한 번 생기면 노력을 들이더라도 쉽게 사라지지 않는 

까다로운 주름 중 하나인데요. 주름이 잘 생기는 눈 주변의 피부와

마찬가지로 피지선이 적고 얇기 때문에 목에 주름이 잘 생긴다고 해요. 

하루하루 기술이 발전하면서 다양한 시술들도 나오고 있지만 

단시간에 어느 정도 효과를 볼 수는 있더라도 같은 주름이 다시 생길

확률이 높기 때문에 시술을 추천하지 않는 부위라고 해요. 

쇄골의 경우 겨드랑이나 허벅지 안쪽과 같이 림프액이 가장 많이 지나다니는 

곳으로 노폐물이 가장 많이 쌓이기 쉬운 부위에요. 노폐물이 쌓일수록

몸이 부어 보이고 안색도 안 좋아 보이기 때문에 마사지를 꾸준히

하면서 노폐물을 몸 밖으로 빼내고 라인을 잡아주는 게 좋겠죠?

 

먼저 나의 데콜테가 건강한지 알아볼 수 있는 방법이 있어요. 

이래 체크리스트에서 해당 사항이 많을수록 데콜테 마사지가 

필요한 타입이라고 말할 수 있어요. 

1, 주변에서 안색이 어둡다는 소리를 듣는다. 

2. 이유 없이 피부 트러블이 자주 난다.

3. 승모근이 자주 뭉치거나 발달했다. 

4. 거북목이 된 자신을 종종 발견한다. 

5. 동일 연령대에 비해서 목주름이 많은 편이다. 

자신에게 해당하는 항목이 많이 있을수록 지금 데콜테의 상황이

좋다 안 좋다를 추측할 수 있어요. 미용 목적도 있지만

건강에도 많은 도움을 주는 마사지이기 때문에 한번 해보시는 걸 추천드려요.

데콜테 마사지는 굉장히 간단해요. 하루에 1분 정도만 소요를 해서

마사지를 진행해 주신다면 몸 안에 있는 노폐물도 제거하고 

데콜테 존의 라인도 찾아갈 수 있어요. 

 

데콜테 마사지를 진행할 때 따뜻한 물로 샤워를 할 때 마사지를 하는

방법이 있고 샤워나 목욕을 끝낸 후 부드러운 오일이나 로션을

바르면서 진행하면 더욱 효과를 볼 수 있어요.

먼저 세안을 진행한 후 양 손바닥을 맞부벼서 손을 따듯하게 만들어 줍니다. 

그리고 피부 마찰을 줄이기 위해 크림이나 로션을 발라주세요. 

데콜테 마사지는 먼저 쇄골부터 턱까지 가볍게 쓸어 올리는 동작으로

시작합니다. 이 동작은 목의 가로 주름을 방지하는데 효과가 있어요. 

다음, 쇄골의 앞쪽부터 목뒤로 천천히 마사지를 진행합니다. 

이 단계에서는 긴장으로 딱딱하게 굳어있던 승모근의 긴장을

풀어주고 혈액순환에도 많은 도움이 돼요. 

 

이후 양손을 사용해 쇄골 아랫부분을 가로로 쓰다듬어줍니다. 혈액순환을 촉진해서 몸을

따뜻하게 만들어주는 효과를 가져다준다고 해요. 

마지막으로 팔에 피하지방이 뭉치는 것을 예방하기 위해 

어깨선을 따라 가볍게 쓸어내리는 동작을 진행하면 모든 동작이 끝이 납니다. 

처음에 마사지를 시작할 때는 힘을 빼고 가볍게 쓸어주는 느낌으로 

턱 아래쪽부터 가슴 윗부분까지 전체를 마사지를 진행하고 

다음에는 처음보다는 조금 더 강도를 높여서 같은 부위를 다시 한번

더 마사지를 해주면 돼요. 위에서도 말씀드렸지만 목은 피부가 약하고 

림프가 많이 분포해있기 때문에 너무 힘을 줘서 마사지를 진행해 버리면

큰 자극이 가기 때문에 오히려 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 

최소한의 자극부터 시작하여 적당한 힘으로 매일 꾸준히 마사지를 하면

뭉친 근육도 이완이 되며 피로회복 효과를 볼 수 있고 항상 노폐물로

가득 쌓여 있던 데콜테 라인도 아름답게 가꿀 수 있어요. 

노폐물 배출과 독소도 원활하게 배출을 하게 되면서 얼굴 붓기도

빠른 시간 안에 배출할 수 있고 얼굴에 혈색이 돌게 하는 효과도 얻을 수 있어요. 

혼자서도 데콜테 마사지 방법을 숙지한다면 충분히 셀프로 할 수 있을 정도로

좋은 마사지에요! 꾸준히 데콜테 존을 마사지하면서 독소나 노폐물을 

빼고 아름다운 라인을 가지시면 좋겠어요. 

 

 

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