마사지뉴스

안녕하세요 마사지야놀자 입니다.

 

 

우리가 살아가다보면 너무너무 피곤한 일들이 

있고, 힘든 하루들이 있잖아요. 

몸이 힘든 경우도 있고, 정신적으로 

힘든 경우도 있지만 이럴 때에는 

힐링을 하시면서 푹 쉬는 게 좋습니다. 

힐링을 하는 것 중에 그냥 집에서 

혼자 쉬는 것도 좋지만 피로회복을 

위한 마사지를 받아 보시는 것도 

좋은 방법이라고 말씀드릴 수 있습니다. 

오늘은 피로회복 마사지 방법 및 효능에 

대해서 알려드리도록 하겠습니다. 

간단하게 마사지를 하면 조금만 하더라도 

건강에 많은 도움이 됩니다. 

그래서 일하면서도 틈틈히 스트레칭을 

하고 마사지를 해 주시면 우리가 

일상 생활을 하는 데에 있어서 

많은 도움이 될 것입니다. 

 

가장 먼저 엄지와 검지 사이를 

마사지해 주시는 것입니다. 

우리 손가락의 엄지와 검지 사이를 

협곡혈이라고 하는데요. 

누르면 아프시다고 하시는 분들도 

계신데, 이 부분은 누르면 소화에도 

도움이 된다고 합니다. 

이 사이에 있는 부분들을 꾹 누르면서 

마사지를 해 주게 되면 경직된 

근육들이 풀리면서 피로회복에 

도움이 되게 됩니다. 

특히 추워서 몸이 굳어있을 때에 

이 엄지와 검지 사이를 1분 정도 

지속적으로 눌러주게 되면 경직된 

몸이 풀어지는 효과를 받으실 수가 있습니다. 

 

두번째로 엄지 발가락과 검지 발가락의 

사이 부분을 마사지 하는 것입니다. 

일단 엄지 발가락과 검지 발가락의 

사이 부분은 바로 태충혈이라고 하는데요. 

이 태충혈 부분을 마사지를 해 주면 

불면증이 있으신 분들에게 좋은 

효과를 나타나게 합니다. 

불면증 완화가 될 뿐만 아니라

동시에 배 부분을 따뜻하게 해 주면 

배탈이 났을 때 또는 설사가 심할 때 

좋은 효과를 불러일으킬 수가 있습니다. 

그리고 배가 아플 경우에 엄지 

발가락이랑 검지 발가락의 사이를 3초 

정도 꾹 눌러주게 되면 

나아질 수가 있습니다. 

 

세번째로 목덜미를 마사지를 

해 주면 피로 회복에 좋습니다. 

일단 목 부분은 우리가 하루종일 

머리를 받치고 있어서 고생을 하는데요. 

그래서 목 부분에 긴장이 

많이 될 경우가 있습니다. 

그럴 때에 이 목덜미 부분을 눌러주어 

풀어주면 피로를 회복하는 데에 

도움이 많이 되는데요. 

양손을 이용해서 머리부터 등쪽까지 

목덜미 부분을 꾹꾹 눌러주시면 됩니다. 

앞서 말씀드린 것처럼 목 부분은 

피로를 아주 많이 받게 되는 

부분이라 이 목덜미를 마사지 하는 것은 

피로를 해소하는 데에 아주 

효과적인 방법이라고 할 수가 있습니다. 

단순하게 목만 눌러주시는 게 아니고, 

머리부터 등 부분까지 반복해서 

계속 눌러주시는 게 더 도움이 많이 됩니다. 

 

네번째로 귀 마사지입니다. 

이 귀 부분을 마사지 하는 것도 우리의 

피로를 해소하는 데에 도움이 많이 됩니다. 

귀 부분 중에서도 위쪽 부분을 

마사지를 해 주시면 되는데요. 

귀 위쪽 부분을 손가락 엄지 그리고 검지로 

잡고 나서 엄지손가락을 이용해서 원을 

그리는 것처럼 마사지를 해 주시면 됩니다. 

굉장히 쉬운 방법으로 마사지를 해서

피로 회복을 하는 좋은 방법입니다. 

마지막으로 얼굴 부분에 마사지를 

하는 방법인데요. 

얼굴의 눈썹과 코 중간 부분을 

마사지를 해 주시면 됩니다. 

우리 얼굴의 눈썹과 코의 중간 

부분은 정명이라고 하는데요. 

앞서 말씀을 드렸던 엄지와 검지 사이를 

누르는 것처럼 이 정명이라는 부분을 

꾹꾹 눌러주시면 되는데요. 

그러면 피로가 풀리는 효과를 

받으실 수가 있습니다. 

또 현대인들 중에서는 안구건조증이 

있으신 분들이 많으신데요. 

눈이 건조하신 안구건조증을 

가지고 계신 분들 같은 경우도 

이 마사지를 하게 되면 눈이 

조금 밝아지고 맑아지는 느낌이 

나는 효과를 경험하실 수가 있습니다. 

오늘은 이렇게 피로회복 마사지 방법 및 효능에 

대해서 알려드렸는데요. 

우리는 살아가면서 정말 많은 

피로를 가지고 살아갑니다. 

그 피로를 그냥 계속 두게 되면 

결국 우리의 신체적인 건강에 

안 좋은 영향을 주게 됩니다. 

피로로 인해서 질병을 얻어가는 것 보다는 

간단한 마사지를 통해서 쉽게 

풀 수 있으니 틈틈히 우리의 

건강을 위해서 마사지를 하시길 바랍니다. 

오늘 알려드린 피로회복 마사지 방법 및 효능 

이외에도 다양한 마사지를 하고 

받을 수도 있기 때문에 제대로 된 

마사지를 하고, 또 받아 보시는 것을 

추천하고 싶습니다.

 

 

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