마사지뉴스

안녕하세요 마사지야놀자 입니다.

 

제가 오늘은 발 마사지 방법 12가지 및 효능에 대해서 

알려드릴 건데요! 

발은 우리 신체의 모든 경혈들이 모여있는 곳입니다! 

그래서 이곳을 자극을 하게 되면 질병의 치료도 가능하고 

피로 회복에도 도움이 되며, 몸의 신진대서를 활성화시킬 수가 있는데요! 

시간이 될 때마다 발 마사지를 해 주면 

전체적인 건강에도 도움이 많이 된답니다 : ) 

그러면, 발 마사지 방법 12가지 및 효능 중에 효능은 

뭐가 있을까요? 

가장 먼저 혈액순환입니다. 

우리의 발은 전신의 혈액순환과 관련이있는데요! 

이는 발을 제 2의 심장이라고 하는 이유입니다. 

그리고 발을 마사지하면 무병장수한다는 이야기도 있을만큼 

발을 관리를 하는 것이 중요합니다! 

 

두번째로 발 마사지를 하게 되면 피로 회복에 좋습니다! 

발바닥 한 가운데에는 용천이라는 혈이 있습니다. 

이 부위를 자극을 하면 신장이랑 연결이 되어있어서, 

노폐물을 빼내고, 피로감을 덜어주게 된답니다! 

세번째는 바로 소화를 촉진시켜 주는 것입니다. 

속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않을 때, 

발바닥 가운데인 용천에서 아래쪽을 여려번 지압봉으로 

눌러주게 되면 위나 십이지장 소장등이 자극을 받으면서 

소화기 질병에도 도움이 된답니다. 

 

그리고 네번째, 과음에도 좋답니다. 

일단 과음을 하게 되면 우리의 간 기능에 

문제가 생기는 것은 많은 분들이 알고 있을 거예요! 

그래서 관리를 꼭 해 주어야 하는데요. 

발 마사지를 할 대에 네 번째 발가락 밑 부분을 자극을 하면 

간이랑 연결이 되어 있는 부분이기 때문에 

자극을 하면 간 기능 회복에 좀 더 효과적이랍니다! 

마지막으로, 성기능 강화에도 도움이 된답니다! 

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분 같은 경우는 우리의 생식선과 

연결이 되어 있답니다. 

그래서 이 부분을 지압을 하거나 긁게 되면 생식기에 좋습니다. 

발 뒤꿈치의 안쪽 부분은 전립선 그리고 자궁, 

발 뒤굼치의 바깥쪽 부분은 고환과 연결되어 있어서

각자 맞춰서 지압을 하면 효과를 볼 수가 있답니다. 

 

우리의 발은 부위별로 효능이 다른데요. 

그래서, 발 마사지 방법 12가지 및 효능에 대해서 

알아야 합니다. 

일단, 발 마사지를 하는 법을 알려드릴게요! 

먼저, 발바닥 한 가운데 쯤 움푹 들어간 부분이 있잖아요! 

이 부분에서 발의 안쪽 뒤꿈치 부분으로 쓸어주듯이 눌러주는 것입니다. 

생각보다 간단하죠? 

그리고 움푹 들어간 부분 같은 경우는 신장에 해당되는데요! 

안쪽 뒤꿈치로 가면서 수뇨관 그리고 방광에 해당해서 

이부분을 자극을 해 주면 해당 부위에 좋답니다! 

발 바닥 전체를 부드럽게 비벼주며, 오일이랑 크림 같은 것들을 

같이 사용을 하면 더 부드럽게 마사지를 할 수가 있답니다! 

그리고 발 전체를 주무르고 앞꿈치 부분을 잘 눌러서 

마사지를 해 주는 식으로 해 주시면 됩니다! 

 

엄지발가락 같은 경우는 머리와 간에 좋은데, 

엄지발가락을 약 5분 정도 발바닥 전체를 4~5초 정도 

3~5회 지압을 하면 고혈압에도 좋답니다. 

그리고 두번째 발가락의 목 부분을 눌러주는 것도 

마사지 방법 중 하나인데요.

위 등 소화기관에 좋습니다. 

네번째 발가락 같은 경우는 문지르거나 당겨주면 

담낭에 좋아서, 손발이 저릴때 해 주면 좋답니다. 

새끼발가락 같은 경우는 문질러주면 신장과 방광에 좋답니다. 

그리고 발바닥을 이용한 마사지 방법 알려드릴게요! 

발바닥을 그냥 쓸어 올리는 것인데요. 

손바닥으로 발뒤꿈치에서 발가락까지 쓸어올리면 

건조한 발바닥이 촉촉해진답니다. 

발가락 전체로 할 수 있는 마사지도 있습니다! 

일단 발가락 쓸기입니다. 

발가락 위쪽을 엄지로 각각 쓸어주는 방법인데 

혈액순환데 많은 도움이 된답니다. 

그리고 발가락 젖히기인데요! 

손으로 발가락을 감싸고 나서 바깥쪽으로 젖히고 

발바닥 안 쪽의 움푹 들어간 부분을 

반대편 엄지로 꾹꾹 누르는 방법입니다. 

이제 발목인데요! 

발목은 양손으로 발목 주변을 감싸서 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어주는 것으로 

굉장히 간단하게 발목을 예쁘게 만들 수가 있답니다. 

발가락을 당기는 것도 마사지의 한 방법인데, 

발가락 하나하나를 엄지와 검지로 당겨주면 

우리의 발 건강 그리고 신체 건강에 도움이 된답니다. 

그리고 발목선을 누르는 것인데, 발목선을 양쪽 검지를 이용해서 

돌아가면서 눌러주면 됩니다! 

오늘 이렇게 발 마사지 방법 12가지 및 효능에 대해서 알려드렸는데요! 

건강을 위해서 한 번 해 보시는 것을 추천합니다! 

 

 

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